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今度こそ自分を変えたい!アラサー女子が今日から3週間試す方法とは

「自分を変えたい」と思ってもなかなか変えられないことってありませんか?

アラサーの私は、今まで1,000回以上は「自分を変えたい・人生を変えたい」と思ってきたと思います。

その度に何も変わらなくて自分が嫌になる・・そんな繰り返しでした。

でもそれも今回で終わり!

自分を変えるために【3週間チャレンジ】をすることをここに宣言します。

超個人的な目標ですが、ここに書きたいと思います。

ここで宣言することで、今回は3日坊主にならないように。

今度こそ自分を変えたい!

私のように「自分を変えたい」と思い悩んでいる方の参考になれば嬉しいです☺️

3週間で人生&自分を変える!!

なぜ3週間かというと、3週間で人生を変えるという本を読んだからです。

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人生を変えるには、まず自分の思考・習慣を変える必要があります。

自分にこびりついた考え方や習慣を変えるのは最初は大変です。

だから2、3日試してみてなんとなくフェードアウトしてしまう・・そんなケースが多いです。

ダイエットと同じですね。

慣れない辛いことは、続けることが大変です。

けれど慣れないことでも3週間続けば、無理をしなくても自然にできるようになり、習慣として定着するそうです。

そこで今回はDaigoさんの本を参考に、連続して3週間続けられるまでやるというルールを採用します。

目標をクリアできない日があったら振り出しに戻るというルールです。

例えば、開始して3日間はクリアできたけど、4日目はクリアできなかったら・・次の日は振り出しに戻るということです。

それからまた9日間はクリアして、10日目はクリアできなかったらまた振り出しに戻る。

つまり、3週間きっちり連続してクリアできなければ、永遠に終わらないルールです😱

厳密に3週間続けて行うことで、習慣化されるんですね。

私が人生を変える決断した理由

そもそもなんで自分を変えたいと思ったかというと・・

お金や人に振り回させている自分に疲れたから。

フリーターからフリーランスになった(小さなネットショップを運営しています)ことで、収入は増えたのですが、売り上げが下がる月もあります😢

「今月は売り上げ伸びないなぁ」というときは、どうしても凹んでしまう。

今後どうなっていくのか、ものすごい不安に襲われます。

また、自分より幸せそうな人をみると落ち込んでしまうことも・・

仲の良い友達を羨んだり、自分を卑下したり。

「人は気にしない」と普段は思えても、ふとした事をきっかけに人のことが気になってしまいます。

自分に自信がないんですね。

これからずっとこんな自分じゃ嫌だ。

「自分に自信をつけたい。変わりたい。」そう思いました。

私が3週間チャレジする内容

私が3週間挑戦したいことは、外見と性格を変えること!

内からも外からも変わりたいと思い、決めたことはこちらです。

外見

  • 毎日スクワット10回×3セットする
  • 常に背筋を伸ばして姿勢良くする

ずーっと脚やせしたいと思ってきたのに、1度も成功したことがない私。

そろそろ本気で下半身デブを卒業したい。

ということで毎日スクワットします!

また姿勢の良い人は自信があって素敵に見えるので、姿勢も改善したい。

性格

  • グチ・悪口・不平不満は絶対に言わない
  • 誰にでも平等に優しく、親切にする
  • お金がないと言わない

今の自分が性格悪いなーと思うので、とにかく性格を変えたい!

まずはネガティブな事を発しない。

誰にでも、どんな時も優しくできる人間になりたいです。

またいくら売り上げが落ちていても「お金がない」とは言葉に出さない。

お金の問題にとらわれず、いつでも明るい優しい人になりたいです。

理想の将来

理想の将来を明確にイメージする

理想の将来をもっと明確にイメージしたい。

「引き寄せ」の本でよく書かれていることは、欲しいものをもっと具体的に明確にすることが大切だということ。

そこで、自分の欲しい未来をもっと具体的に考えます。

今も十分恵まれているけれど、もっと幸せな人生が送れるように。

3週間後人生は変わっているのか?また追記します

フリーター自分に自信を持つ

3週間後はどうなっているでしょうか?

1度も振り出しに戻らずに、成功させられるといいな!

チャレンジ終了したら結果をご報告したいと思います☺️

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