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ホットヨガに超ハマる!50回以上のレッスンを受けて感じた5つの魅力

ホットヨガにハマる

ホットヨガに通い始めて4ヶ月。

しばらく週3で通っていたのですが、最近は気付いたら週5で通っていました。

めちゃくちゃハマっています!!😍

そこで本文では、私が感じるホットヨガの魅力をご紹介したいと思います。

  • ホットヨガのリアルな口コミを知りたい
  • ホットヨガの魅力を知りたい

こんな方にオススメです。

ぜひ参考にしてみて下さいね。

ホットヨガにハマる理由とは

もともと運動不足を解消するためにホットヨガに通い始めました。

それから4ヶ月。

レッスンの回数を重ねるごとに、いろんな魅力を感じでいます☺️

私がホットヨガにハマった理由は、以下の5つ。

痩せた

3ヶ月で2.1キロ減量ウエストは3cm減りました!

詳しくはこちらの記事でご紹介しています➤ホットヨガカルド3ヶ月で2.1キロ痩せた!ダイエットが成功したコツとは

数字として目に見えて痩せた事がわかって嬉しいです✨

ダイエット効果に期待していなかったので、余計嬉しい!

これからの目標は脚やせ。

今まで細い足になんてなれっこないと諦めていましたが・・

ホットヨガで痩せ始めたら、体型を改善することへのモチベーションが高まりました。

姿勢が良くなった

友達から「最近姿勢いいね」と言われました。

ヨガを始めて、インナーマッスルを意識するようになったからだと思います。

私がとっている「リラックスヨガ」のレッスンでは、お腹まわり・骨盤まわりを使うヨガのポーズが多いです。

また、背中を伸ばしたり、肩まわりをほぐしたり・・

普段の生活でも、そのあたりを自然に意識できるようになりました。

背筋をピンと伸ばしていると気持ちが良いです。

生理前のイライラが減った

コントロールできない生理前のイライラが激減しました。

今までの生理前は彼に八つ当たりしたり、些細なことでイラっとしてしまう事が多かったのですが💦

ホットヨガで呼吸を意識することと汗をたっぷりかくことが、心のデトックスにもなっているようです。

1時間レッスンをしているだけなのに、終わった後は不思議とスッキリ。

良いストレス解消になり、心が落ち着きます。

疲れにくくなった

レッスンを重ねるごとに、疲れにくくなってきた事を実感しています。

通い始めた頃は、1時間のレッスンが長く感じていましたが、今では「もう終わり?」と思うほど。

普段の生活でも、階段登るとすぐハーハーしていたのがなくなってきました。

体が軽い感じ!

ハツラツと動けるって素晴らしい!

運動不足を解消できて、さらに疲れにくい体も手に入れられて嬉しいです💕

前向きになった

体だけでなく、精神的にも大きな効果を感じています。

些細な事で落ち込みやすかったのですが、最近は「何とかなるかな!」と思える時が増えてきました。

「ホットヨガして嫌な事忘れちゃおう」と、落ち込んでいるときこそ頑張ってレッスンに行っています。

すると、不思議と終わった後はスッキリしているんですよね。

ホットヨガに通う事で、前向きになった自分を感じています。

ホットヨガはダイエットだけじゃない!魅力いっぱい!

以上、ホットヨガの魅力についてお伝えしました。

ホットヨガの魅力はダイエットだけではありません。

  • ダイエット効果
  • 姿勢の改善
  • ストレス解消
  • 体力アップ
  • 前向きな性格への改善

1時間のレッスンでこんなに効果があるなんて!

欲張り女子には最高です💕

ホットヨガを始めようか悩んでいる方は、ぜひ体験レッスンから始めてみてくださいね。

1度だけでも体験してみると、その良さを肌で実感できるはず!

全国に展開している人気ホットヨガスタジオで、ぜひ体験してみて下さいね。

(私はカルドに通っています☺️)

 

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