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友達と会った後に落ち込むのはなぜ?対処法は今すぐ◯◯をやめるだけ!

友達と会った後落ち込む

友達と会ったあと落ち込むことってありませんか?

  • 友達と会っている間は楽しかったハズなのに、帰ってから落ち込む・・
  • 友達とご飯を食べた帰り道、なぜかモヤモヤして気分が晴れない
  • 別に喧嘩したわけでもないのに、友達ともう会いたくない・・

私は学生時代の友達や、元職場の友達と会った日の夜とても落ち込んでしまうことがあります。

時には1週間くらい気分が上がらなくて、久しぶりに会った彼に八つ当たりしてしまう事も💔

私って何かおかしいの?と不安だったのですが・・

全ては「人と自分を比べてしまうから」落ち込んでいることに気付きました。

そこで本文では、友達と会った後に落ち込んでしまう理由と、その対処法について詳しくご紹介していきます。

私と同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです☺

友達と会ったあと落ち込むのは、自分と比べるから

友達と会った後落ち込む

友達とカフェで会って、お酒飲みながらデザートまで、ノンストップで喋り続けて「超楽しかったね〜!また会おうねっ」とバイバイしたのに・・

帰り道一人になったら、急に落ち込んでしまった・・🌀

昔はこんな事なかったのに何でだろう?仲のいい友達なのに何がいけないんだろう?

不安に思いますよね。

私の場合、自分から誘ったクセに、帰ってから落ち込むことが何度もありました😢

けれどそれを繰り返しているうちに・・

落ち込む理由は「友達の近況を聞いたから」だと気付きました。

● 彼氏からプロポーズされたけど、結婚式に上司を招待しようか悩む。
● 大きな仕事を任されたけど、うまくできるか分からない。
● マンションを買ったけど、ローンが心配。

相談にのっているだけだから、気づかなかったんです。

友達は自慢っぽく話していなくても、無意識のうちに、自分の生活と比べて落ち込んでいる事に。

nami

マンション買える余裕があるなんて羨ましいなぁ・・

「何で私は変わらずフリーターしているんだろう」と自分が情けなくなりました。

今の自分に満足していないと、より一層友達を羨ましく感じます。

私の場合は、お金がないことに劣等感があったので、友達のお金がある話を聞くと落ち込みました。

人と比べてばかりいると、どんどん不幸になっていく

「隣の芝生は青い」ということわざがあるように、人は自分のものより他人のものの方が良く見えます。

友達の方が「幸せそう」「満たされている」「裕福だ」

そんな風に感じると、どんどん自分を惨めに感じてしまうようになります。

特に女性の場合、学生を卒業すると、自分と同じような暮らしをしていた友達でも、全く違う暮らしをするようになっていきます。

結婚する人、出世する人、独立する人、子供を生む人・・

寂しいことですが、いつまでも同じままではいられません。

全然違う暮らしをしている友達と自分を比べてみても、ないものねだり

自分にないものを羨んでいると「自分って不幸だな」とどんどん落ち込んでしまいます。

落ち込みたくなければ、会わなければいい!

人と比べてしまう状況から、抜け出すのは簡単です。

単純に会わなければいいんです

友達と会って落ち込むことが分かっているのに、会う必要は全くありません。

「せっかく築いた関係なのに・・疎遠になったら寂しいから努力しなきゃ」などと、我慢して会う必要はありません。

近況報告なんてしなくていいんです。

冷たいようですが、自分の暮らしを楽しむことが大切です。

自分に余裕がなければ隣の芝生が青く見えるだけ。

わざわざ自分から落ち込む状況にいく必要はないです。

落ち込むなら友達に会わない。

Facebookもインスタもチェックしない。

友達の近況を知らないだけで、簡単に自分の暮らしを楽しめるようになりますよ!☺

Nami

今日は美味しくコーヒーが淹れられた!しあわせ💓

そんなささやかな幸せを感じられると、人と張り合う必要がなくなります。

まとめ:無理して友達と会う必要は全くない

人はどうしても他人と自分を比べてしまいます。

いくら仲の良い友達でも、会った後に落ち込んでしまう・・💔

これは、友達と自分の生活を比べてしまうから起こる事です。

そんな時は友達と会う時間をなくしましょう。

距離を置くことが大切です。

友達の暮らしぶりを知らないだけで、心は落ち着きますよ。

Facebookやインスタも見ないようにするとさらに良いです。

人と比べたり、羨ましがったりする機会を減らすだけで、随分ラクになるはずです。

まずは自分の暮らしを楽しんでいきましょう☺

 

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