Nami
矯正を始めたばかりの頃って歯が痛くて食事に困りますよね。
痛みは歯が動いている証なので嬉しい事ですが、何も食べられないと正直ツライ・・
「お昼にコンビニで何を買えばいいの？」と困ったこともありました。
そこで本文では、歯が痛い時でも食べやすいコンビニの食べ物をご紹介します。
ランチや夕飯にコンビニを利用している方、ぜひ参考にしてみて下さいね。
矯正中の食事に最適な食べ物
矯正中に食べやすいものの条件は、以下の通り。
- やわらかい
- 小さくちぎれる
- 前歯でかぶりつく必要がない
特に、やわらかいという条件は必須！
目安としては、歯が生えていない赤ちゃんでも食べられるくらいのやわらかさ。
例えば、おかゆ、スープ、豆腐、シェイク、プリンなど。
離乳食がイメージです💡
歯が究極に痛い時期は、少し噛んだだけでも痛いです。
飲み込めるくらいのやわらかさのものが、痛みを感じずに食べられます。
私は歯が痛いときは、ほとんど噛まずに飲み込んでいました・・
もしくは、上顎と舌ですりつぶすように食べる！
やわらかい食べ物なら消化にも良いので、胃の負担も少ないです。
矯正中でも食べられるコンビニの食べ物BEST５
矯正中の歯が痛い時期でも食べやすいコンビニの食べ物をご紹介します。
正直、コンビニで柔らかいものを探すのって大変です💦
家ではおかゆやスープを自分好みに柔らかく作ればいいだけですが、コンビニではそうもいかない・・
お弁当もパンも、お肉や硬い野菜が入っているものが多いんですよね。
そこで、私が試して食べやすかったものベスト５はこちら！
【１位】蒸しパン
一番食べやすいのは、蒸しパンです！
噛まなくても溶ける＋手で小さくちぎりやすいのがポイント。
ワイヤーに引っかかることもないので、ストレスフリー。
どこでも手軽に食べられるのが嬉しい。
また、どこのコンビニにもおいてあるので重宝します☺️
【２位】ドリア
ドリアも、おかゆと同じくらい食べやすいです！
噛まなくても飲み込めるので痛くない。
＆チーズのこってり感はお腹にもたまるので良いです✨
コンビニだけでなく、レストランやカフェでの外食時にもかなり助けられました。
ちょっと注意したいのは魚介系の具が入っている場合。エビやイカは噛みにくいです。
（特にイカはブラケットが取れるくらい硬い時もあるので注意！）
【３位】カップスープ・味噌汁
カップスープもよく食べました。
一番食べやすくて気に入っていたのは、このパンのシリーズ。
パンがスープで柔らかくなるので食べやすいです。
逆にこのショートパスタの入ったスープは、パスタが硬いままのことも多いので注意！
（何回も食べましたが、ちゃんとふやかされない硬いパスタが毎回残ってしまう）
【４位】麻婆丼
麻婆丼も柔らかくて食べやすい。
本当はごはんがもっと柔らかいと食べやすいんですが・・💦
お豆腐が柔らかいので、具と食べると食べやすいかなと思います。
他にもお弁当なら、親子丼・天津飯もおすすめ。
【５位】海苔のついていないおにぎり
パリパリの海苔がついていなければ、おにぎりも比較的食べやすいです。
矯正中は前歯で咬みきることが難しいので、パリッとした海苔は食べづらいんですよね。
チャーハンや炊き込みご飯系のおにぎりだと、海苔がついていないです。
かぶりつけないので、おにぎりを手でちょっとづつちぎりながら食べます。
（食べ方は汚くなってしまいます💦人と食べるときは注意）
その他こんなものが食べやすい
その他だとこんなものが食べやすいです。
- ヨーグルト
- スムージー
- プリン
- 缶のコーンスープ
- クリームパン
矯正中に食べづらいコンビニの食べ物
ここで、矯正中に食べづらいコンビニの食べ物も合わせてご紹介します。
- アメリカンドッグ
- 硬い系のパン
- パスタなどの麺類のお弁当
- 焼き鳥
- サラダ
これらは矯正に慣れると食べられますが、食べにくい食べ物です。
前歯を使って噛みちぎるものや、硬いものは食べるのに苦労します。
矯正が終わってから、せいせい食べたい！😣
あと、意外に食べにくいと思ったのはゼリー系の飲料。
これ自体は柔らかくて良いのですが、この飲み口が飲みにくかったです💔
（前歯の裏に飲み口が当たるのも痛い）
矯正中に歯が痛いときは柔らかいものがおすすめ！
以上、矯正中にも食べやすいコンビニご飯をご紹介しました。
上記でご紹介した食べ物は、歯が痛い時期も食べやすいはず👌
矯正をつけたての痛い時期も、なるべくちゃんと食事を摂りましょう！
（痛くて食べる気がしない・・という気持ちも十分わかります😣）
ちなみに、この痛みがずっと続くようにも思えますが、意外に慣れていくので安心して下さいね。
私の場合は、一番最初に付けた時の痛みは２週間。
次からの調整日の後は２日もすれば、痛みは消えました💮
痛みは、キレイな歯並びに近づいているという証拠です。
このまま頑張りましょう💕
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