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矯正中初めての外食どうする?おすすめメニューと気をつけたい事

矯正中の外食おすすめ

矯正中に人と一緒に食事をするのって大変ですよね。

ワイヤーに食べ物が挟まりやすいし、食後の歯磨きもあるし、そもそも食べられないモノもあるし・・

一人だったら歯に詰まっても気にならないけど、人と食べるなら話は別。

汚いなんて思われたらサイアクです😱

私も矯正後初めて同僚とご飯を食べる時、かなりドキドキしました💦

そこで、こちらの記事では矯正中におすすめな外食メニューをご紹介します。

また、外食するときに気をつけたいこともまとめました。

  • 矯正後、初めての外食で不安・・
  • 矯正中に友達とご飯食べに行くんだけど、何食べればいいだろう?

こんな悩みを持っている方におすすめです。

私の経験が少しでも役にたてば嬉しいです☺️

矯正中におすすめの外食

矯正中外食

矯正中に、人とご飯を食べるのは正直むずかしい💦

自分も大変だし、ときには相手にも気を遣わせてしまうことも・・

でもだからと言って【矯正中に外食を全くしない】なんて不可能です。

なので人と食事をするときは、なるべく食べやすいメニューを選びましょう。

食べやすいもの

矯正中にも食べやすいメニューはこちら。

  • ハンバーグ
  • お好み焼き
  • ドリア
  • グラタン
  • オムライス
  • 親子丼
  • 天津丼
  • ご飯と肉じゃがなどの定食
  • お刺身(マグロとサーモン)

とにかく柔らかい食べ物がおすすめです。

食べるのに苦戦していると、相手にも気を遣わせてしまいます。

食べやすく、すぐに飲み込めるものなら会話も中断させない!

(逆に噛みきれな食べ物だとなかなか喋れません💦)

ご紹介したメニューは歯に挟まるものでもないので、安心して食べられますよ。

私は友達とはイタリアンカフェに行くことが多いのですが、メニューからいつもドリアやハンバーグを探します🔥

カフェなら、オムライスがあるところも多いです。

矯正中 オムライス

最近行ったカフェではオムライスを注文しました。

ふわふわスフレっぽいオムライスが食べやすかった💕

ちなみに、ピザやパスタは食べにくいので頼みません

居酒屋に行くときは、みんなに合わせつつ、食べられそうなお豆腐やつくね、ポテトサラダなどを注文させてもらいます💡

避けたほうがいいもの

噛むのに時間がかかるものや、歯に詰まりやすいものは避けたほうが良いです。

例えば以下の食べ物は、頼まない方が無難です。

  • ステーキ
  • 焼き鳥
  • サラダ類(生野菜)
  • 麺類
  • ピザ
  • ハンバーガー
  • たこ焼き
  • とんかつ

Nami

私が矯正中初めて人とご飯を食べたときの失敗談をご紹介します!

矯正2ヶ月目の頃に友達とカフェに行ったときのこと。

ラッキーなことにお豆腐の丼があったんです(上の写真のもの)☝️

「これなら食べやすい!ラッキー」と思ったら、全然食べやすくない!

まず水菜。ほとんど噛まずに飲み込んだら、喉に詰まってかなり焦りました。

またカリカリの油揚げが、矯正2ヶ月目の私には全く噛みきれなかった・・

海苔も歯&ブラケットにくっつく・・・

矯正をしていなければペロリと食べられるのに、結局完食することはできませんでした・・

食べ物を残すのが嫌いなので、ショックだったです😢

矯正中に外食するときに気をつけたいこと

矯正中は特に、食事のマナーに気をつけましょう。

ブラケットが付いていると食べづらい分、食べ方が汚くなりやすいです・・・(私はそうです😱)

なるべく人に不快感を与えないように気を遣うことが大切です。

食べるときは大口を開けない

矯正中は、ブラケットやワイヤーに食べかすが詰まりやすいですよね・・

なので、食事中・会話中はなるべく口を大きく開かないように気をつけています。

自分では見えないですが、人からはバッチリ見えていることもあるので😱

ワイヤーに食べカスが挟まっているところなんて、誰も見たくないですよね💦

口を開くときは注意しながら、楽しく会話・食事したいです。

ナイフフォークをもらう

矯正中は噛みづらいので、小さく切って食べた方が良いです。

私は、あればナイフとフォークをもらっています!

ランチに誘われてとんかつを食べに行った時も、ナイフとフォークをもらいました。

そのままだと食べにくいものも、ナイフとフォークで小さく切れば割と食べやすくなります。

以外にどんな飲食店もナイフとフォークを用意しています。

気軽に聞いてみてください。

見た目もキレイに食べれるのでおすすめです。

時間をかけずに歯磨きする

食後は歯磨きしないと気持ちが悪いですよね。

でも人ときていたら、いつものようにゆっくりと歯磨きできません。

そんな時は、時間をかけずにささっと歯磨き。

まずはマウスウォッシュで口をゆすいで・・

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ワイヤーに引っかかっている食べかすを、L字の歯間ブラシでさっととる!

それだけでかなりスッキリします。

矯正中でも外食OK!マナー気をつけながら楽しもう

矯正中でも外食はできます。

おすすめは、ハンバーグや親子丼などの柔らかい食べ物。

逆に避けた方がいいのが、パスタなどの麺類や、ステーキなどの硬いものです。

噛みやすい食べ物の方がすぐに飲み込めて、会話の邪魔をしません💮

矯正中も外食を楽しみましょう☺️

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