【女子MONEY】フリーター女性のための節約・貯金・収入UPのワザ

【保存版】料理苦手でも簡単!一人暮らし節約レシピ20選(cockpad人気レシピ)

一人暮らし節約レシピ

食費を削るために、自炊を頑張っていこうと決めたあなた。

正直料理って苦手なんだよなぁ。節約したいけどちゃんと自炊できるかな・・

こんな悩みがありませんか?

料理が苦手だった私は、食材を買い過ぎてよく腐らせていました💔

うわっ!レタス溶けてる・・鶏肉も腐ってる!

せっかく買った食材を無駄にしてしまって「お弁当買ったほうが安いんじゃないの・・」とヘコむ日々。

休日は料理を頑張るけれど、いつの間にか食材を腐らせている・・の繰り返し。

平日疲れて帰ってきてから、慣れない料理をするのって大変なんですよね。

そこで、私と同じような悩みを持つ方のために「料理が苦手でも簡単に作れる節約レシピ」をご紹介します。

全てcookpadでつくれぽが多い人気レシピです。

  • むずかしい調味料なし!(オイスターソースとか、コチュジャンとか・・)
  • フライパンorトースター or レンジでチンするだけ!
  • 安い食材のみ!

こんなレシピを集めたので、料理初心者の方でもOK。

料理が苦手だった私が実際作れた簡単レシピです。

もちろんどれも美味しいです💕

ぜひこのページを保存して、いろいろ作ってみてくださいね☺

一人暮らしにおすすめ節約レシピ20選

ツナの和風パスタ

シーチキンの和風パスタ

【主な材料】
シーチキン・パスタ・玉ねぎ

パスタは、女性の節約メニューに欠かせない食材。

「ご飯炊くのもめんどくさいな」と言うときにも作りやすいのがパスタ。

このレシピは、簡単なのに本当に美味しい!💕

家にあるもので作れるのでよく作ります。

詳しいレシピはこちら→Cpicon ☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

ツナとトマトのパスタ

ツナとトマトのパスタ

【主な材料】
シーチキン・トマト缶・パスタ

濃厚なトマトソースがたまらないパスタ。

まな板も包丁も使わないので、超簡単に作れます!

トマト缶1つで2人前できるので、余ったら冷凍しておくと便利な非常食に。

パンにのせて食べても美味しい💕(とろけるチーズをのせて焼くとさらに美味!)

冷凍ご飯をチンして入れればリゾットにもなりますよ。

詳しいレシピはこちら→Cpicon 超簡単!ツナのトマトクリーム風♡パスタ by MilkLove

サラダうどん

サラダうどん

【主な材料】
レタス・うどん・シーチキン

暑い日に特におすすめなのがこちら!

シーチキンマヨがこってり濃厚で美味しい💕

冷凍うどんを茹でるだけ。まな板も包丁も使わない!

超簡単に作れます。

詳しいレシピはこちら→Cpicon サラダうどん by おぶうさま

ベーコンリゾット

節約リゾット

【主な材料】
ごはん・ベーコン・チーズ

ベーコンの旨み&チーズのこってりさが美味しい💕

いつも冷凍ご飯で作ってます◎

手軽に作れるのにお店っぽい味に感動しますよ。

詳しいレシピはこちら→Cpicon ランチに♪ホントに簡単!美味しいリゾット by ナナイロコマチ

もやしと卵のあんかけ

もやしと卵の炒め物

【主な材料】
もやし・たまご

甘酸っぱいあんがご飯に合う💕

もやしがシャキシャキで美味しいです。

他の余りもの野菜(にんじんとか玉ねぎ)を入れて、ボリュームアップさせても美味しい!

冷蔵庫の残り物整理に◎

詳しいレシピはこちら→Cpicon ◆節約♪もやしとふんわり卵の甘酢あんかけ by ユミタロウ

卵とキャベツの炒め物

【主な材料】
キャベツ・たまご

ふわふわの卵が美味しい💕

白いごはんにバッチリ合います。

レシピ通りに作ると量が多いので、余ったらお弁当にも良いです。

キャベツを消費したい時に最適。

詳しいレシピはこちら→Cpicon 簡単!キャベツと卵だけでも美味しい中華 by moj

もやしと豆苗のナムル

豆苗ともやしのナムル

【主な材料】
もやし・豆苗・わかめ

この味はご飯にもビールにも合う💕

1度作って2日に分けて食べられる量です。

ちなみに豆苗はコスパのいい食材。

なぜなら、葉と茎を食べ終わったあと根を水に浸しておくと、もう一度収穫できるから✨

水が腐らないように毎日変えてくださいね💡1週間ほどで伸びます。

豆苗を育てる

詳しいレシピはこちら→Cpicon 簡単にあと一品☆もやしと豆苗のナムル by めかまはぉ

中華風うどん

節約うどん

【主な材料】
うどん・たまご

トロッと感が美味しい!

寒い日や「ちょっと体調悪いな・・」という日にもおすすめです。

そうめんで作っても美味しいです。

詳しいレシピはこちら→Cpicon 中華風~とろっとろあったかうどん by eterno

冷やし豆乳うどん

【主な材料】
うどん・キムチ・豆乳

超簡単に作れて、美味しいのがこのレシピ!

うどんを茹でるだけなので簡単、すぐ作れます💡

豆乳&キムチは美肌にもGOOD◎

詳しいレシピはこちら→Cpicon 冷やし豆乳キムチうどん by moritaya

豆腐のテリマヨ焼き

【主な材料】
豆腐

ご飯がすすむてりマヨ味💕

お豆腐なので、パクパク食べれます。

材料もお豆腐だけで良いので(あればネギも!)、給料日前のお助けメニュー。

詳しいレシピはこちら→Cpicon 10分で!100円で!豆腐の照りマヨ焼き by みやきっちん

厚揚げチーズ

厚揚げチーズ

【主な材料】
厚揚げ・チーズ

レンジでチンするだけなので、とっても簡単です。

厚揚げが洋風に。

おかずが足りないときに良いです。七味をかけても美味しい!

詳しいレシピはこちら→Cpicon 2分で1品@チンするだけの厚揚げチーズ by danchi

 鶏ムネ肉の味噌マヨ焼き

節約メニュー

【主な材料】
鶏ムネ肉

こってり味で美味しい!

彼に作ってあげたら超好評でした。

(ダイエット中の方は要注意!💦)

鶏むね肉一枚だと少し多い場合もあるので、残ったらお弁当のおかずにどうぞ。

詳しいレシピはこちら→Cpicon ■柔らか♪鶏むね肉のみそマヨ焼き■ by 梶原鮎友

トリチリ(エビチリのチキンバージョン)

節約メニュー

【主な材料】
鶏ムネ肉・たまねぎ

エビは高いので、代わりに鶏ムネ肉で!

辛いのが好きな方は豆板醤を入れると、もっとエビチリ感が出ます。

ごはんに合うおかずです。

詳しいレシピはこちら→Cpicon 簡単!!節約!!鶏胸肉のトリチリ☆ by ちぃぼう68

豆腐グラタン

豆腐グラタン

【主な材料】
豆腐・チーズ

お豆腐と味噌を混ぜて焼くだけなので、めちゃくちゃ簡単&おいしい!

疲れて帰ってきたときでも作れるのが魅力です✨

ダイエットにも◎

詳しいレシピはこちら→Cpicon 簡単★豆腐グラタン by ★まよ★♪

 豆苗のポン酢炒め

豆苗のポン酢炒め

【主な材料】
豆苗・もやし・ちくわ

ポン酢でさっぱり味が食べたい時におすすめ。

ちくわが入るのでボリューム感もあります◎

おつまみにも良いです。

詳しいレシピはこちら→Cpicon 豆苗のポン酢炒め by **rose**

 茄子のどんぶり

茄子のどんぶり

【主な材料】
茄子・ごはん・卵

甘辛いなすがトロットロで美味しいレシピ。

温玉なしでも十分美味しいですが、温玉をのせるとさらにGOOD!

ちなみに温玉はこちらのレシピで作ってます。放置するだけなので簡単。
Cpicon 簡単放置で温泉玉子(たまご) by 木月あやめ

詳しいレシピはこちら→Cpicon 茄子の丼♪とろっとろ~の甘辛なの♡ by pappatyan

豆腐と卵のふわふわどん

ふわふわたまご丼

【主な材料】
たまご・豆腐

親子丼をさらにやさしくふわっとした感じのどんぶり。美味しい💕

豆腐と卵を混ぜて炒めるだけなので、超簡単です。

疲れて帰ってきた後でも作れる!

詳しいレシピはこちら→Cpicon 豆腐と卵のふわふわ丼 by メープル村

納豆パスタ

【主な材料】
納豆・パスタ

納豆を和えるだけなので、フライパンもいらない。

超簡単です。

私はいつも納豆2パックに増量して食べています。

納豆好きな方に是非食べて欲しい☺

詳しいレシピはこちら→Cpicon ★ 激簡単♪なのに激ウマ~♪納豆スパ ★ by mi◎kitchen

にんにく醤油チャーハン

【主な材料】
ごはん・ハム・たまご

パラパラのチャーハンが超簡単にできるのがこちらのレシピ!

にんにく醤油が美味しい✨

いつも冷凍ご飯をチンして作っています。

詳しいレシピはこちら→Cpicon マヨネーズで♫にんにく醤油炒飯 by こは*

天津飯

【主な材料】
たまご・豆腐・ごはん

天津飯のたまごがふわっふわに作れるレシピ!

初めて作った時感動しました。

お店みたいな味に大満足。

材料も少なくて良いので、よく作っています。

詳しいレシピはこちら→Cpicon 絹豆腐 de ふわっふわの天津飯♪ by P太郎。

まとめ:料理が苦手でも節約メニューは作れます!

以上20の節約レシピをご紹介しました。

料理が苦手でも簡単なレシピを選べば挫折しにくい!

自炊の習慣がつけば、食費はグッと減らせますよ✨

自炊の習慣がつかない方は、こちらの記事も合わせてどうぞ👉一人暮らしの自炊が続かない!料理が苦手でもできる手抜きワザ5選

お弁当や外食ばかりだった方が自炊をすれば、肌ツヤもアップ!

ダイエット効果も感じられるかもしれません💕

節約レシピで、食費を抑えながら楽しく自炊していきましょう☺

 

外食がしたい・・そんな時はこれを活用!

食費の節約には自炊が欠かせません。

それでも「たまには外食したい・・」そんな時もありますよね💦

そこでオススメしたいのが、ミステリーショッパー。

ミステリーショッパー・・飲食店やアパレルのショップにお客様のフリをして行って、評価をするお仕事です。

飲食店の調査のお仕事なら、食費を浮かせることができます!!

タダで食べられて、さらにお小遣いまでもらえる案件もあります。

お仕事として行っても外食気分は十分楽しめますよ✨

私はこちらのサイトを使っています^ ^

ファンくる

提携しているお店が多いです💓

詳しくは以下の記事をどうぞ。

外食が高いと悩む人必見!◯◯を使って外食費をお得にする方法(タダもOK)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です