「もっと自由なお金を増やしたい」「貯金を始めたい」
そんな時すぐ始められるのが食費の節約です。
一人暮らしだからこそ、食費は自分の好きなようにコントロールできます。
コツさえつかめば簡単に数千円の節約につながりますよ！
１ヶ月１万円以上節約できる人もいるでしょう✨
本文では、一人暮らしの食費を節約するための具体的なコツを７つご紹介します。
私はこの方法で、食費を１ヶ月７,７８４円に抑えることができました！
食費を抑えたい一人暮らしの方、ぜひ参考にしてみてくださいね。
一人暮らしの食費を節約する７つのコツ
- スーパーに行く回数を減らす
- コスパの良い食材を買う
- コンビニには近づかない
- おやつ・デザートの習慣をやめる
- 非常食を常備しておく
- お弁当・水筒は持参する
- 外食するならミステリーショッパーを活用する
スーパーに行く回数を減らす
一番大切なポイントが、スーパーに行く回数を減らすこと！
理想は、一週間に一度の買い出し。
これができると本当に節約できます！
以前私は、ちょこちょこ買い物をするタイプでした。
スーパーが徒歩３分のところにあるので「今日の夕飯何にしようかな」と考えながら、ほぼ毎日寄っていました。
そうすると・・・
いらないものまで買ってしまうんですよね。
「あ、今日シュークリーム安い！デザートに買おう」
「コロッケ50円！今日の夕飯これでいいや」など。
特にお腹が空いているときにスーパーに行くと、何でも美味しそうに見えてついつい買ってしまいます。
それが「週に一度だけ、スーパーに行く」と決めたことで、無駄なものを買う機会をグッと減らすことができました。
スーパーになかなか行けないので、冷蔵庫の食材も把握するようになります。
今まで腐らせていた食材も、いまでは使い切れるようになりました。
冷蔵庫の中はこんな感じで、調味料以外何も残りません。
慣れるまでは大変かもしれませんが、スーパーの回数を減らすと一気に節約に繋がりますよ。
コスパの良い食材を買う
食費を減らすには、コスパの良い食材を知っていることも大切です。
安くてきちんと栄養も取れる食材を買いましょう。
安いからと言って、カップラーメンやうどんばかり食べないように注意！
（以前の私です・・）
健康をそこなっては、逆に病院代など高くつくこともあります。
節約しながらも、毎食しっかり食べましょう。
おすすめ食材は、卵、鶏むね肉、きのこ類、納豆など。
１週間の予算を２,０００円として、買い物をしています。
１ヶ月にすると約８千円。
詳しくはこちらの記事も合わせてどうぞ。
コンビニには近づかない
節約したいのなら、コンビニには近づかない。
コンビニには、お金を使いたくなる誘惑がたくさんあります。
ATMや光熱費の支払いで、コンビニ利用している方も注意！
ついつい、ジュースやコンビニスイーツ買ってしまうんですよね。
スーパーと同じ感覚で、お茶etcを買う方もいるかもしれませんが・・
「９８円だし安いよね」と毎日お茶を買っていたとしたら、１ヶ月２,９４０円。
１年に計算すると３５,２８０円です。
１日だけなら安く感じるお金も、長いスパンで見ると大きな金額になっていますよね。
コンビニに行く習慣がある人は、それをやめるだけでも節約につながりますよ！
おやつ・デザートの習慣をやめる
お菓子やジュースなどの嗜好品を控えると、節約につながります。
それらの嗜好品を買う習慣がある人は、それだけで結構お金を使ってます。
例えば１２０円のお菓子を毎日買っていたら、１ヶ月３,６００円。
１年で４３,２００円です。
バカにならない金額ですよね。
私もチョコレートが大好きなので、なかなかやめられませんでした💔
そこで試したことは、小さいチョコに変えたこと。
バラエティパックを買って「食べていいのは１日２個だけ！」と決めることで、チョコに使うお金が随分減りました。
同時に体重も減ったので一石二鳥！
段々と「甘いものを食べなくてもいいや」という心境になりました。
おやつやデザートの習慣がなくなると、節約につながります。
非常食を常備しておく
これさえあれば安心！という非常食を用意しておくことも大切です。
自炊を頑張ろうと思っても
そんな日が必ずあります💦
お弁当や外食の誘惑に打ち勝つためには、家に非常食を用意しておきましょう。
インスタントラーメンや、冷凍パスタ、カップスープなど、何でも良いです。
簡単にすぐ食べれて、かつ「テンションが下がりすぎない食べ物」であるとさらに良いです。
「家にカップラーメンあるけど、飽きたし・・」となると、結局お弁当を買ってしまうこともあるからです💦
私の非常食は辛ラーメン！必ず常備しています。
お弁当・水筒は持参する
お弁当・水筒も節約の必須アイテム。
ランチを外食したり買っていた方は、それを削るだけで大きく節約できますよ。
例えば、週５でランチに５００円使っているとしたら、１ヶ月約１万円です。
お弁当の中身は凝っているものでなくてもOK。
私は夕飯の残りを入れることが多いです。
焼きそばや焼うどん、ナポリタンなどの麺類もおいしい！
お気に入りのお弁当箱で持っていけば、気分も上がります。
外食するならミステリーショッパー
自炊がメインでも、たまには外食したい気分の時もありますよね。
そんな時は、ミステリーショッパーが便利です。
ミステリーショッパーとは、飲食店やアパレルのショップにお客様のフリをして行って、評価をするお仕事です。
飲食店の調査のお仕事なら、外食費を浮かせることができます！！
タダで食べられて、さらにお小遣いまでもらえる案件もあります。
お仕事として行っても外食気分は十分楽しめますよ✨
➤ファンくる
食費はコツを抑えれば無理なく減らせる
食費を抑えるためのコツはこちらの７つ。
- スーパーに行く回数を減らす（理想は週一）
- コスパの良い食材を買う
- コンビニにはいかない
- おやつ・デザートの習慣をやめる
- 非常食を準備しておく
- お弁当・水筒は持参する
- 外食したいときはミステリーショッパーをうまく使う
以上のポイントを抑えることで、自然に食費は減らせます。
節約に慣れてくるとゲーム感覚で楽しくなってきますよ！
私の１ヶ月の食費は、無理なく１万円以内に収まるようになりました💮
気になるものがあれば是非試してみてくださいね☺️
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